Las lesiones osteomusculares afectan huesos, articulaciones, musculos, tendones y ligamentos. Las tres mas frecuentes en el ambito laboral son:

Fractura: rotura total o parcial de un hueso. Puede ser cerrada (la piel queda intacta) o expuesta/abierta (el hueso rompe la piel). Signos: dolor intenso, deformidad, imposibilidad de mover la zona y, a veces, crepitacion.
Esguince: estiramiento o desgarro de los ligamentos de una articulacion, por un movimiento forzado. Signos: dolor, inflamacion y limitacion del movimiento, sin deformidad osea.
Luxacion: desplazamiento de los extremos oseos de una articulacion, que pierden su posicion normal. Signos: deformidad evidente, dolor intenso e imposibilidad de mover la articulacion.

La primera respuesta ante un esguince, contusion o sospecha de lesion sin deformidad grave sigue el protocolo RICE, en este orden:

R - Reposo (Rest): detener la actividad e inmovilizar la zona afectada para no agravar la lesion.
I - Hielo (Ice): aplicar frio local envuelto en un pano, en intervalos de 15 a 20 minutos, para reducir el dolor y la inflamacion. Nunca aplicar hielo directo sobre la piel.
C - Compresion (Compression): colocar un vendaje compresivo suave que disminuya el edema, sin cortar la circulacion.
E - Elevacion (Elevation): elevar la extremidad por sobre el nivel del corazon para favorecer el retorno venoso y reducir la hinchazon.

Importante: ante una fractura expuesta o una luxacion con deformidad evidente, no se intenta recolocar el hueso ni reducir la articulacion; se inmoviliza tal como esta y se deriva.